參加復(fù)試時(shí)如何調(diào)整心態(tài)？復(fù)試寶典

點(diǎn)擊數(shù)： / 作者：Kiko / 2022-03-30
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參加復(fù)試時(shí)如何調(diào)整心態(tài)？
 
1、進(jìn)入復(fù)試考場(chǎng)前很緊張應(yīng)該怎么辦呢？
緊張是很正常的反應(yīng)。建議沒有輪到自己復(fù)試之前，不要和其他考生談?wù)撽P(guān)于復(fù)試的事，這樣只會(huì)更加緊張，可以在離復(fù)試不遠(yuǎn)的地方看看所帶的復(fù)試資料，或者聽點(diǎn)音樂。 
2、在復(fù)試階段時(shí)感到擔(dān)憂應(yīng)該如何調(diào)整呢？
在復(fù)試階段，很多考生都會(huì)“瞻前顧后”。
“瞻前”就是對(duì)初試過分關(guān)注。比如有的考生初試成績(jī)不太理想，排名靠后，于是就反省自己，不斷自責(zé)當(dāng)初應(yīng)該如何努力、如何復(fù)習(xí)，以致整個(gè)人被自責(zé)的情緒控制。
“顧后”就是對(duì)復(fù)試過分的擔(dān)憂。例如很多初試分?jǐn)?shù)不太高的考生，在復(fù)試的過程中會(huì)更加緊張焦慮，擔(dān)心諸如“初試太差、復(fù)試再高是不是也沒用”之類的問題。
這是一種心理焦點(diǎn)效應(yīng)，把某件事過分看重以致影響其他事。舉個(gè)例子，若是某天你出門的時(shí)候穿錯(cuò)了一只襪子，你就會(huì)時(shí)常注意自己是否有好好地遮掩住。但實(shí)際上，襪子是否穿錯(cuò)并不會(huì)影響我們的一天，但這種焦慮會(huì)影響我們的一天。我們要學(xué)會(huì)放下過去，放下焦慮，轉(zhuǎn)移注意，把精力放到做好未來(lái)的事情上。
 
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